Como prevenir a Osteoporose?

Sim, existem alguns bons hábitos que podem evitar a osteoporose, doença caracterizada pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.⠀
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Vou te contar alguns hábitos que podem te ajudar: ⠀
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✔Tome sol regularmente⠀
✔Não fume⠀
✔Evite café e bebidas alcoólicas⠀
✔Pratique exercícios físicos a obesidade é um grande fator⠀
✔Evite a ociosidade e a diabetes ⠀
✔Tenha uma alimentação saudável e rica em Cálcio e também vitamina D⠀
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Esses hábitos não garantem a exclusão da doença, mas podem ajudar a evitá-la. E claro, a dica de ouro não pode faltar: Visite seu médico de confiança regularmente.⠀
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Dr. Alciomar Veras⠀⠀⠀⠀⠀
CRM 2631 – TEOT 10452⠀